上海个人独资企业的注册流程及时长概览：

您需要为公司进行核名，确认公司名称及信息，这一步骤预计需要约三个工作日完成。核名成功后，即可进入下一步。

接着是申请执照阶段，您需要提交相关材料并等待审批，这个过程大约需要五个工作日。领取执照后，您的企业就已正式注册。

然后，您需要前往刻章备案，包括公章、法人章、财务章及发票章的刻制，并在公安局进行备案，这一过程预计需要两个工作日。

之后是银行开户环节，预约开户时间并办理相关手续，领取开户许可证及网银材料，大约需要三个工作日。

您还需要申领发票，进行税务登记并申请发票，这一过程也需要三个工作日。记账企业会为您提供免费的服务如金税盘的购买。

关于注册公司后是否能缴纳社会保险的问题，根据情况不同有所区别。在上海注册的企业，完成社会保险信息登记后，就可以在上海缴纳社保。如果企业人员之前未在上海缴纳过社保，也可在该企业缴纳，并可将其他地区的社保记录与上海的合并。自然人若在上海无注册公司但户籍在此，也可通过灵活用工在社保中心缴纳社保。

关于如何在上海正常办理社会保险缴费及注意事项，您需要首先进入上海市人力资源和社会保障自助经办系统，根据企业实际情况填写相关信息。如果公司的基本户银行是社保合作银行，可以直接签订相关委托付款授权书。之后，企业社保系统内正常进行人员的转入转出，即可从公司基本户代缴代扣社会保险费用。若基本户非社保合作银行，则需要申请“中国工商银行社会保险缴费卡”来进行相关操作。

至于上海注册公司的优惠政策，其中包括国有园区永久免费的注册地址、众多服务制度健全的代理记账公司以及高新技术企业的财政扶持和税费优惠等。这些政策为企业特别是中小企业提供了实实在在的利益。

上海注册公司的一般流程时间如下：企业名称预先核准约需3-5个工作日；工商网点核实身份及签字约需1个工作日；开设验资户、进资金并出验资报告约需5-7个工作日；办理三证约需15个工作日；最后到银行开设基本户，时间因银行效率不同而异，一般需要5-15个工作日。如果选择找代理公司办理，所需时间将会更少，通常在10-15个工作日之内。